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人长期失眠危害有哪些?

来源:南京仁康医院 更新日期:2019-06-09 14:13

  人长期失眠危害有哪些?熬夜现在年轻人群体中很常见,不管是为了玩游戏还是追剧,能在晚上11点前睡觉的人在年轻人群体中真的很少,其实熬夜是一种非常不好的习惯,负面后果已经出现了,越来越多的年轻人抱怨自己开始出现失眠的情况了,甚至还有许多人需要靠药物帮助才能正常入睡,那么,人长期失眠危害有哪些?

  1.容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力,从而使人体低抗力下降,易感冒或产生其他疾病。

  2.使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。

  3.影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。

  4.破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱,内分泌失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,变得干燥起皱,并且使色素增多,造成面容灰暗。

  5.诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷,诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。

  6.可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变,产生癌变。

  7.易发生意外事故。失眠使人的体力、脑力均得不到恢复,疲倦困乏,极易引起意外事故,危害生命安全。

  8.失眠可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年痴呆症。使人过早衰老,缩短寿命。

  人长期失眠危害有哪些?在明白了长期失眠的危害后,希望大家能对自己的睡眠质量重视起来,不要小看了失眠的危害,养成一个好的作息习惯,保证自己的睡眠时间和睡眠质量。

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